一、執行方式：

(一)每週一及五朝會結束，全校進行晨跑活動。

(二)每週五推動跳繩運動，鼓勵學生參加，強化學生運動力。

(三)於體育課強化學生對體適能檢測項目的練習。

(四)鼓勵學生於課後及周六日參加學校羽毛球社團,習得運動技能及增加運動機會。

(五)推行使用環保杯，多喝水不喝含糖飲料。

(六)辦理常態性班級體育競賽，提升學生經常性活動。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：填報率100%且通過率50%以上：3點

四、預期效益：

(一)體適能填報率達100%，學生體適能檢測通過率百分比：58%以上

五、實際成效：

一、學生能踴躍參與周五健康跳繩日的運動。

二、學生在校期間能多喝白開水，減少攜帶有糖飲料入校。

三、學生利用校慶運動會及體育課舉辦的相關運動競賽，提升運動的技能。

四、學生踴躍參與周六日學校羽毛球社團,習得運動技能及增加運動機會。

六、學校申請點數：3

七、學校自評點數：2

八、佐證文件： 已上傳

九、指標一成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)每周一、五於朝會過後進行分級晨跑。

(二)下課時間鼓勵學生進行跑步運動。

(三)舉辦跑步、跳遠、拔河、羽球、籃球等運動項目，培養學生運動技能。

(四)週五推動全校跳繩日，培養學生多運動的習慣

(五)依實際狀況填報體育統計年報。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：執行學校 SH150計畫：2點

四、預期效益：

(一)學生培養規律運動習慣並且發展其為健康行為能力，落實於日常生活中。

(二)學生能踴躍參加課後羽毛球社團,增進運動技能。

(三)學生能多參與學校周五跳繩健康日,增進運動的習慣。

五、實際成效：

一、學生主動於課後時間跑步、打羽球、籃球等運動項目，增進運動技能及強健體魄。

二、學生踴躍參與週五跳繩的活動,累積點數兌換小禮物,提升健康體位的目標。

三、學生體育課能積極參與體適能的相關訓練,強化健康體位的目標。

六、學校申請點數：2

七、學校自評點數：2

八、佐證文件： 已上傳

九、指標二成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)參加臺南市中等學校聯合運動大隊接力賽

二、執行對象：由校慶活動大隊接力賽冠軍的隊伍代表本校參賽

三、指標目標及點數：參加1項比賽：2點

四、預期效益：

(一)參加本市辦理普及化運動參加臺南市中等學校聯合運動大隊接力賽

五、實際成效：

一、703班參加台南市114年國民中小學大隊接力班際對抗賽

二、學生在賽前利用時間訓練體能,強化運動健身的能力

六、學校申請點數：2

七、學校自評點數：2

八、佐證文件： 已上傳

九、指標三成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)每周一、五，朝會過後進行分級晨跑，增強學生運動的習慣。

(二)推行使用環保杯，多喝水不喝含糖飲料。

(三)辦理親職教育講座宣導健康飲食的重要性。

(四)宣導不採購非校園食品、飲料來獎勵或慰勞學生。(含家長)

(五)利用校園公佈欄或班級公布欄張貼營養及健康教育文宣。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：提高0.5~0.9%：1點

四、預期效益：

(一)學生體位適中率提高達1%

(二)建立學生正確的飲食習慣及營養知識。

(三)學生能了解並記住「健康密碼85210」的涵義，努力達成進而落實於日常活中。

五、實際成效：

一、學生於每周一、五，朝會過後進行分級晨跑，增強學生運動的習慣。

二、學生能自備環保杯多喝白開水, 有糖飲料不入校。

三、利用健康講座、班親會及健康課、公佈欄等方式，強化學生健康體位的觀念。

四、113上下學期體重適中率能提升0.5%以上

六、學校申請點數：1

七、學校自評點數：1

八、佐證文件： 已上傳

九、指標四成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)請各班於午餐時間至「台南市健康體適能與飲食教育網站」，每週至少須完成播映1部教育局指定的影片。

(二)藉由健康課引導學生認識健康飲食的重要。

(三)導師隨班指導學生用餐，適時提醒學生均衡飲食, 不可偏食或挑食。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：每週施行1次：3點

四、預期效益：

(一)各班於每週1次施行餐前五分鐘飲食教育。

五、實際成效：

一、全校每週五班級確實播放餐前五分鐘影片。

二、健康課引導學生利用餐前五分鐘平台資料認識健康飲食的重要。

三、導師隨班指導學生用餐，學生了解均衡飲食的重要, 減少廚餘量。

六、學校申請點數：3

七、學校自評點數：3

八、佐證文件： 已上傳

九、指標五成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)利用學校公佈欄及學校網頁宣導水域安全。

(二)利用學校網站、班級群組及聯絡簿等管道,強化家長及學生對水域安全的重視。

(三)利用朝會，健康課等宣導水域安全的觀念。

(四)利用健康課，教師講解水域安全知識，並讓學生填寫水域安全相關學習單及上台分享的方式，強化學生對水域安全的認知。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：辦理水域安全課程活動：1點

四、預期效益：

(一)辦理水域安全課程活動,並依執行狀況填報體育統計年報。

(二)幫助學生瞭解何謂安全水域及危險水域分佈，並懂得選擇安全的水域活動。

(三)宣導防溺十招、救溺五步重要防溺技能。

(四)強化學生意外發生之應變，確實降低溺水意外發生。

(五)培養學生親水能力，提升水上安全認知及自救、 救人之能力。

(六)學生透過學習單的填寫及經驗分享，增進對水域安全的重視。

五、實際成效：

一、學生能透過健康教師的問答及學習單，說出溺水的自救方式。

二、於校務會議宣導水域安全的觀念，並由導師於班群宣導，能夠適時於假日或連假前提醒家長及學生注意水域安全

三、透過訂定校規的懲處,強化學生不隨意進入危險水域，以利自我保護。

六、學校申請點數：1

七、學校自評點數：1

八、佐證文件： 已上傳

九、指標六成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)編印健康護照, 於健康課由老師解說相關健康飲食的觀念

(二)推動週五跳繩活動,每達500下,紀錄健康護照, 就能兌換小禮物。

(三)學生自發性每週記錄自己的健康行動歷程。

(四)利用健康護照宣導相關菸檳防制、口腔保健、視力保健等觀念。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：1/3班級數實施：1點

四、預期效益：

(一)學生養成健康體適能的習慣。

(二)提升6項健康行動目標(均衡飲食、喝白開水、不喝含糖飲料、不吃零食、不吃油炸食品、天天運動30分鐘)執行率

五、實際成效：

一、利用健康課,全校學生確實填寫並了解健康護照的相關內容。

二、學生於週五健康跳繩日,踴躍跳繩累積跳繩數,兌換小禮物。

三、校園推廣多喝白開水,不帶有糖飲品進校園。

六、學校申請點數：1

七、學校自評點數：1

八、佐證文件： 已上傳

九、指標七成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)於健康課由老師推廣餐前5分鐘專書教學。

(二)每周請導師利用午餐時間,播放餐前五分鐘的影片,增進學生健康飲食的觀念。

(三)讓學生看完餐前5分鐘專書,於聯絡簿或學習單書寫心得。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：每學期實施3次：3點

四、預期效益：

(一)健康課由老師推廣餐前5分鐘專書教學並完成學習單

(二)學生看完餐前5分鐘專書,於聯絡簿書寫心得,能與家長分享

五、實際成效：

一、健康課由老師推廣餐前5分鐘專書教學,學生確實完成學習單

二、學生看完專書能夠上台發表心得並與教師互動討論

三、學生能落實健康飲食的習慣,達到健康體位的目標

六、學校申請點數：3

七、學校自評點數：3

八、佐證文件： 已上傳

九、指標八成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)請導師於餐前提醒學生要均衡攝取食物的營養, 減少午餐的剩食,增進成長期所需養分

(二)於朝會及健康課宣導均衡飲食的重要 ,增進學生對健康飲食的重視

(三)利用校園公佈欄張貼營養及健康教育文宣。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：降低4~4.9%：1點

四、預期效益：

(一)午餐剩食率降低4%以下

五、實際成效：

一、學生能透過餐前五分鐘的影片,了解健康飲食的重要 ,養成均衡飲食的習慣

二、學生能利用健康課所學的健康飲食觀,培養不挑食的好習慣 ,確實減少每餐的廚餘量

三、導師確實於午餐時間督導學生用餐 ,適時提醒學生健康飲食,落實健康體位的目標

四、113學年度上下學期午餐剩食率降低至4%以下

六、學校申請點數：1

七、學校自評點數：1

八、佐證文件： 已上傳

九、指標九成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)聘請務農的家長到自給農園協助種植蔬菜，由國一學生共同維護管理本農園。

(二)開闢健康農園，面積約為8坪，做為學生種植蔬之基地。由體衛組長提出申請並與生物老師及健康老師合作執行之。

(三)提供學生自己種蔬菜，多吃蔬菜，增加身體活動機會。

(四)由生物老師及健康老師將食育教育及植物生長觀察記錄融入領域學習課程。

二、執行對象：國一生

三、指標目標及點數：校內自行推動：1點

四、預期效益：

(一)體驗農業種植，在不施肥及噴灑農藥的情形下也可以從事農業的種植。

(二)提倡做中學的生活課程，做農園體驗活動:進行整地（耕耙、作畦）、施肥、除草。

(三)配合食育教育進行，透過認識食物來源、食物營養、食品安全，幫助學生認識食物與健康的關係，建立健康飲食習慣。

(四)種植大陸妹、茼蒿、蔥等蔬菜，採收後讓學生帶回家烹煮，落實在地食材之政策。

五、實際成效：

一、學生能在做中學,體驗勞動生活。

二、學生透過勞動,了解食物得來不易,學會珍惜食物,逐步減少每天的廚餘量。

三、生物老師及健康老師將食育教育及植物生長觀察記錄融入領域學習課程。

六、學校申請點數：1

七、學校自評點數：1

八、佐證文件： 已上傳

九、指標十成果照片(4~6 張)

113學年度鹽水國中「登峰造極~體適能篇-雞籠山」登山計畫
一、計畫目標:
1.培養正當休閒活動。
2.提升學生登山運動風氣。
3.鼓勵家長跟孩子一起參加，增加全家人的互動。
二、報名日期及方式:請向學務處索取報名簡章。
三、活動費用及繳費方式:
1.收取費用(保險、餐盒、車資): 250元，採多退少補的方式進行結算。
2.繳費方式：於113年 12 月 20 日前將活動費用交學務處體衛組。
四、活動內容:
1、活動日期 113年12月29日(星期日)。
2、活動地點: 台南市關子嶺風景區-雞籠山
3、活動行程：
07:30 學務處前集合
08:00~09:00 出發
09:00~11:30 探索雞籠山
11:30~12:30 快樂賦歸
12:30 回到校園

一、執行方式：

(一)平日鼓勵學生多運動, 鍛鍊健康的體魄,增強體力。

(二)利用童軍課講解野外活動注意事項。

(三)利用健康課介紹登山外傷時藥劑及內服藥物的相關知識。

二、執行對象：家長及學生

三、指標目標及點數：1點

四、預期效益：

(一)鼓勵家長跟孩子一起參加，增加全家人的互動。

(二)培養對戶外運動的喜好，有助於提高學生的整合力、應變力、記憶力。

(三)鼓勵學生親近大自然並隨手撿垃圾,以淨山的方式為環保盡一份心力。

五、實際成效：

一、學生及家長踴躍參加登山活動,增進親子情誼及培養運動健身的習慣。

二、學生爬山兼淨山,落實學生環保愛地球的觀念。

三、學生在爬山的過程,應證平日所學的書本內容。

六、學校申請點數：1

七、學校自評點數：1

八、佐證文件： 已上傳

九、指標十三成果照片(4~6 張)

一、全校金獎累計學生人數：共 0人

二、全校銀獎累計學生人數：共 15人

三、獲獎名冊： 已上傳

一、學校健康護照： 已上傳