一、執行方式：

(一)將體適能檢測重點(心肺耐力、柔軟度、爆發力、肌耐力)列為體育課暖身活動，以期每次上課都能加以練習。

(二)身高體重測量後降全校身高體重資料上傳至體適能網站，針對體位帶改善學生發下家長衛教單，與家長共同引導學生。

(三)每年三月~四月進行體適能施測及線上填報。

(四)期末校內各項體育競賽活動，強化學生養成運動習慣，提昇體育運動休閒觀念。

(五)學生體適能加強-各班體育課由體育老師施以施以漸進式之體能訓練，並結合港東環遊RUN RUN RUN活動，漸進式鼓勵學生多多運動。

(六)推動SH150，鼓勵學生下課參與戶外活動，如跳繩、跑步里程累積、樂樂棒球傳接球、籃球、建球、躲避球、足球等。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：填報率100%且通過率50%以上，通過率與上學年度相比進步10%：5點

四、預期效益：

(一))體適能填報率達100%，學生體適能檢測通過率百分比50%以上

(二)落實推展健康體位計畫，從運動和互動中享受歡樂、活潑、有生機的生活方式，進而活躍生活，建立健康的體型意識、養成健康的飲食習慣。

(三)培養學生對體適能運動之興趣，養成規律運動，增進體適能之良好習慣

五、實際成效：

一、體適能填報率達100%，學生體適能檢測通過率百分比63.3%。

二、學生逐漸建立起健康的體型意識、養成健康的飲食與運動習慣。

三、運用體育課熱身時間強化學生身體基本適能。

四、校內運動風氣逐漸盛行，學生落實SH150，大大提升整體基本運動適能。

五、港東RUNRUNRUN活動推行，學生跑步打卡各個國家。

六、學校申請點數：5

七、學校自評點數：5

八、佐證文件： 已上傳

九、指標一成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)每天第二節大下課為課間活動時間，讓學生進行跑步、跳繩、球類等戶外活動，養成規律運的習慣。

(二)結合健康護照，獎勵制度明確化，鼓勵學生下課積極參與運動。

(三)報名普及化運動競賽，鼓勵學生下課練習。

(四)舉辦每學期期末各年段運動項目競賽，於學期間結合體育課及下課設備準備，讓學生有充分的動機、器材、場域練習。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：執行學校 SH150計畫：2點

四、預期效益：

(一)培育學生運動知能，激發學生運動動機與興趣。

(二)養成規律運動習慣，奠定終身參與身體活動的能力與態度。

(三)體適能通過率增加。

五、實際成效：

一、明確提升校內運動風氣，學生體適能成績上升13.33%。

二、豐富樂動箱內運動用具，激發學生興趣，更加積極於下課時間進行各項體育活動。

三、公開表揚港東運動之星，下課期間參與SH150運動學生明顯增加。

六、學校申請點數：2

七、學校自評點數：2

八、佐證文件： 已上傳

九、指標二成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)積極推動港東環遊RUN RUN RUN及課間跳繩運動，培養學生肌耐力及彈跳力，並報名參加普及化運動-跳繩接力。

(二)推行跳繩跑運動，於課間鼓勵學生到室外參與活動。

(三)期末舉辦港東跳神選拔賽，激勵學生練習該項運動。

(四)開設樂樂棒球社團，營造樂樂棒球運動氛圍。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：參加1項比賽：2點

四、預期效益：

(一)預計參與1項臺南市辦理之普及化運動。

(二)建立學生良好運動習慣，促進學童身體健康，增強體適能。

(三)學生團隊精神、向心力強化。

五、實際成效：

一、學生透過每日課間跳繩與「港東環遊RUN RUN RUN」活動，逐漸建立穩定的運動習慣，肌耐力與彈跳力明顯提升，體適能測驗成績較以往進步。

二、學校成功報名並參與臺南市普及化運動「跳繩接力」，學生展現良好的團隊合作與比賽精神，提升了班級向心力與榮譽感。

三、期末舉辦的「港東跳神選拔賽」廣受學生歡迎，激發學生挑戰自我、精進技巧的動力，營造熱絡正向的運動氛圍。

四、樂樂棒球社團順利開設，學生參與踴躍，不僅促進手眼協調與反應力，也帶動全校對樂樂棒球的興趣與討論，運動風氣日漸提升。

六、學校申請點數：2

七、學校自評點數：2

八、佐證文件： 已上傳

九、指標三成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)推廣健康飲食意識，讓學生知道健康飲食的重要，並養成良好的飲食習慣，於日常生活中實踐。

(二)結合餐前五分鐘彙編教案及健康課，落實課堂中飲食教育議題融入。

(三)結合每月餐前5分鐘營養教育，養成學生良好飲食、健康生活方式與習慣。

(四)利用校園公佈欄及聯絡簿張貼營養及健康教育文宣。

(五)每月利用升旗或健康課進行營養教育宣導。

(六)推動「港東國小健康護照」，培養學生規律運動及正確生活飲食習慣。

(七)增加學生身體活動時間，強化學生身心活力、健康與智慧之能力。

(八)辦理親子活動宣導飲食教育之重要，從學校出發以至家庭，一同落實學生健康飲食的具體實施。

(九)豐富校內樂動箱內運動器材，給學生更多的運動選擇，讓學生愛上運動。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：提高2%以上：5點

四、預期效益：

(一)年度學生體位適中率提高百分比(非最終數值)：提高達1-1.9%以上。

(二)建立學生正確的飲食習慣及營養知識。

(三)學生能有效運用「港東國小健康護照」，知道如何換算自己的身體質量指數，並確實記錄於健康護照上。

(四)學生能了解並記住「健康密碼85210」的涵義，努力達成進而落實於日常活中。

(五)學生能瞭解「體位不良」的意義及對身體的危害。

五、實際成效：

一、113學年度學生體位適中率提高3.48%

二、學生透過活動學習，逐漸建立正確的飲食觀念與基本營養知識，能分辨健康與不健康的飲食選擇。

三、學生熟悉「健康護照」的使用方式，能主動計算與記錄自己的身體質量指數（BMI），並追蹤身體健康狀況的變化。

四、多數學生能正確說出「健康密碼85210」的內容，並嘗試將其中原則（如每日蔬果攝取量、螢幕使用時間）落實於日常生活中。

五、學生對「體位不良」的定義與可能影響有初步了解，具備檢視自身健康狀況與改善生活習慣的基本能力。

六、樂動箱內運動器材豐富多樣，吸引學生主動在課餘時間從事運動，明顯提升戶外活動的頻率與人數。

六、學校申請點數：5

七、學校自評點數：5

八、佐證文件： 已上傳

九、指標四成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)整合臺南市營養午餐網站、董氏基金會等教學資源，提供導師進行每週餐前5分鐘營養教育。

(二)利用正式/非正式課程/家庭聯絡簿融入健康飲食課程。

(三)配合本市提供餐前五分鐘教案彙集，結合健康課程將飲食教育落實於課堂上。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：每週施行3次：5點

四、預期效益：

(一)全校班級每週施行3次達成率100%。

(二)透教育，學童能更理解正確的食物營養價值觀念，進而引響其原生家庭，實現社會共好。

(三)養成學童「惜食不浪費」的自主管理行為。

五、實際成效：

六、學校申請點數：5

七、學校自評點數：5

八、佐證文件： 已上傳

九、指標五成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)利用開學典禮/結業式/學生朝會/親職教育講座/運動會/體育課等進行域安全宣導。

(二)利用正式/非正式課程/家庭聯絡簿融入水域安全課程。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：辦理水域安全課程活動：1點

四、預期效益：

(一)提升親師生對水域安全的健康認知。

(二)提升親師生對水域安全的自我保護行為。

五、實際成效：

一、透過水域安全課程與宣導，學生對溺水自救、岸上救援等基本知識有明顯提升，能正確分辨危險水域並採取安全行為。

二、學生經由模擬演練與影片學習，能具備基本的水域應變能力，並在日常生活中展現對水域安全的重視與警覺。

六、學校申請點數：1

七、學校自評點數：1

八、佐證文件： 已上傳

九、指標六成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)利用開學典禮、班親會、兒童朝會宣導健康自主管理的重要性。

(二)學生自評、家長配合、導師督促，健康與體育領域一起來，多方共同引導學童確實紀錄，促進健康自主管理行為。

(三)建立明確的獎勵制度，激勵學生確實記錄自己的健康狀態、運動紀錄。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：全校實施：5點

四、預期效益：

(一)每班提報二位學生優秀護照。

(二)畢業生金銀獎人數達三成以上。

五、實際成效：

一、明確的獎勵制度--運動之星，提升學生參與意願，健康護照的填寫完整度與正確率明顯提高，健康自主管理行為逐步落實。

二、畢業生達健康五優獎學生達3成，身體力行實踐獎六成七。

三、學生積極參與SH150，下課時學生參與體育活動比率大幅提升。

四、結合健體科教師，在健康護照上紀錄運動軌跡已是學生的習慣。

六、學校申請點數：5

七、學校自評點數：5

八、佐證文件： 已上傳

九、指標七成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)結合各年級健康課程，於飲食教育單元時融入使用。

(二)書箱無人借用時置於圖書館內，供前往閱讀班級閱覽。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：每學期實施3次：3點

四、預期效益：

(一)透過專書教學，提升學生的健康飲食知識，培養良好的飲食習慣。

(二)促進閱讀風氣，鼓勵學生自主學習，增進其對健康生活方式的關注。

五、實際成效：

一、各年級在健康課程中實際運用飲食教育書箱教材，學生能透過故事或圖文內容理解健康飲食的重要性，提升營養知識與正確飲食觀念，並運用落實於生活中。

二、書箱放置於圖書館後，有老師引導學生主動借閱，部分學生在課餘時間主動翻閱與討論，促進自主閱讀與健康意識的提升。

六、學校申請點數：3

七、學校自評點數：3

八、佐證文件： 已上傳

九、指標八成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)推動「適量取食」的教育，鼓勵學生根據自身食量選擇合適的餐食份量，並由廚房根據學生的用餐狀況靈活調整菜量，進一步減少食物浪費。

(二)實施剩食回收與統計機制，定期公佈班級剩食率，結合獎勵措施提升學生的參與意識。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：降低7%以上：5點

四、預期效益：

(一)有效減少食物浪費，提升學生的食物珍惜意識，培養節約的生活習慣。

(二)學生能將減少食物浪費的觀念帶回家中，進而影響家人的飲食習慣，促使家庭共同珍惜食物，實踐環保與節約的理念。

(三)進學校資源的有效運用，降低廚餘處理成本，並營造更具永續發展理念的校園環境。

五、實際成效：

一、學生逐漸養成依自身食量取食的習慣，廚房能更精準掌握配菜量，有效降低每日廚餘量，達成減少食物浪費的目標。

二、各班剩食率透過定期公告與競賽獎勵方式呈現，學生參與意願高，逐漸建立起「吃多少、拿多少」的良好用餐觀念，並有學生分享在家也開始影響家人珍惜食物。

六、學校申請點數：5

七、學校自評點數：5

八、佐證文件： 已上傳

九、指標九成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)開設農耕課程，讓學生參與從播種到收成的過程，親身體驗農作物的生長與管理，增進對食物來源的了解。

(二)設立輪值制度，由各班學生輪流負責農場的日常照護工作，培養責任感和團隊合作精神。

(三)將農場收成納入學校食育活動，讓學生品嚐自己種植的蔬果並與社區分享，深化對食物與環境的珍惜與尊重。

(四)讓學生體驗從產地到餐桌，自己栽種的作物自己採收煮成料理。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：向本局提報計畫申請相關經費：2點

四、預期效益：

(一)提升學生對食物來源的認識，培養尊重自然與珍惜資源的價值觀。

(二)過實際參與農耕活動，增強學生的責任感和團隊合作能力，促進人格發展。

(三)透過與社區分享農場收成，增進學校與社區的互動，營造共同參與食農教育的良好氛圍。

(四)學生更加了解在地與當令食材，培養健康飲食與環保永續的生活習慣。

(五)從栽種農作物中，瞭解農夫工作之辛勞，懂得感恩惜物，不浪費食物。

五、實際成效：

一、學生在農耕課程中實際參與從播種、照顧到收成的每個階段，親身體會作物成長的不易，對食物來源有更深的理解與尊重。

二、輪值制度有效推動學生參與農場照護工作，不僅增強了責任感，也培養了與同儕之間的合作精神與解決問題的能力。

三、學生在食育活動中能品嚐自己親手栽種的作物，展現高度成就感與喜悅，並在與社區的分享過程中學會感恩與分享，促進校園與在地連結。

四、在體驗「從產地到餐桌」的過程中，學生逐步了解當地季節性作物與永續飲食觀念，進而養成珍惜食物、不浪費的好習慣。

六、學校申請點數：2

七、學校自評點數：2

八、佐證文件： 已上傳

九、指標十成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)申請體育署補助經費，下學期辦理為期六週之游泳教學暨水域安全課程(含水中自救)。

二、執行對象：五、六年級學生

三、指標目標及點數：申請體育署補助正式游泳課程經費：1點

四、預期效益：

(一)提高學生的身體素質，增強心肺功能和肌肉力量。

(二)升學生的自我保護能力，學會游泳技能以應對緊急情況。

(三)促進學生的心理健康，通過游泳減壓，改善心情和增強自信。

(四)培養學生運動興趣，以期能影響家人，共創社會良好運動氛圍。

五、實際成效：

一、對於首次接觸游泳的學生而言，透過有系統的水中教學，逐步克服恐懼、建立水感，初步學會基本漂浮、踢水與自救技巧，增強水域安全意識。

二、已具備游泳經驗的學生則在課程中持續精進技巧，透過反覆練習提升心肺耐力與肌肉力量，進一步促進體適能發展。

三、游泳活動有助於學生情緒抒發與壓力釋放，課後學生普遍反映心情愉快、自信提升，有助建立正向心理健康。

四、學生在校接觸游泳課後，紛紛與家人分享學習經驗，進一步激發家庭成員對游泳的興趣與參與意願，有助於促進親子共同運動與健康生活型態的建立。

六、學校申請點數：1

七、學校自評點數：1

八、佐證文件： 已上傳

九、指標十一成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)每週五下午六、七節，開設體育性社團(樂樂棒球、太鼓社團)。

(二)每週五上午開設體育性社團(舞獅社團)。

(三)暑假開設扯鈴社團、籃球社團、太鼓社團、舞獅社團、軟式網球社團、健球社團、律動社團

(四)下學期週五下午彈性社團課時間開設高年級游泳社團12節。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：全校參與數達60%以上：2點

四、預期效益：

(一)透過運動社團活動，充實學生的課餘生活，舒解學習壓力，使其身心得到充分的發展，亦有利於學生間建立良好的人際關係。

(二)促進學生運動技巧，鍛鍊強健體魄，以為終身運動之基礎。

(三)擴展學生的視野，讓他們認識各種運動項目，激發對運動的興趣和喜愛。

五、實際成效：

一、積極開設多元體育性社團，讓學生依興趣選擇參與，提升運動參與率與學習動機。

二、社團時間涵蓋平日早上、下午及暑假時段，延伸學習時間，有效培養學生持續運動習慣。

三、游泳社團等專項課程提供學生接觸多元運動技能的機會，提升學生整體體適能與水域安全知能。

四、多項團隊性運動（如舞獅、太鼓、籃球、健球）增進學生團隊合作與表現能力，培養運動家精神。

五、校內運動風氣日漸盛行，學生主動參與社團與自主練習的情況明顯增加，已與兩年前有明顯差異。

六、學校申請點數：2

七、學校自評點數：2

八、佐證文件： 已上傳

九、指標十二成果照片(4~6 張)

良好的健康體適能與正確飲食觀念應從小培養，透過與校內各項活動和節慶結合，推出多元化的闖關挑戰。這些活動將引導學生在趣味中學習，讓健康體適能和良好的飲食習慣自然融入他們的日常生活，幫助他們與健康同行，為未來奠定堅實的基礎。

一、執行方式：

(一)結合期末小型校內體育闖關競賽，推動體適能與飲食教育闖關，讓學生在運動中學習健康知識。

(二)在校慶運動會中，融入體適能與飲食教育的親子活動，促進全家一起動起來，體驗健康的樂趣。

(三)於兒童節慶祝活動設計多樣化的闖關遊戲，結合健康與娛樂，讓孩子們在歡樂中學習健康生活方式。

二、執行對象：全校師生

三、指標目標及點數：2點

四、預期效益：

(一)提升健康知識與實踐力：透過結合體育競賽與闖關活動，學生在參與運動的同時，學習並內化健康體適能與正確飲食觀念，將理論知識轉化為日常習慣，促進身心健康發展。

(二)增進親子互動與健康意識：透過校慶親子活動，家長與孩子共同參與體適能與飲食教育，增加家庭的互動機會，並共同體驗健康生活的重要性，進一步影響家庭的健康行為與生活方式。

五、實際成效：

一、透過期末體育闖關競賽，讓學生在遊戲中實際操作體適能項目與飲食知識，提升學生對健康生活的認識與實踐力。

二、校慶運動會融入親子闖關活動，成功帶動家長與孩子共同參與運動與健康學習，強化家庭對健康生活的支持與共識。

六、學校申請點數：2

七、學校自評點數：2

八、佐證文件： 已上傳

九、指標十三成果照片(4~6 張)

一、全校金獎累計學生人數：共 6人

二、全校銀獎累計學生人數：共 14人

三、獲獎名冊： 已上傳

一、學校健康護照： 已上傳