一、執行方式：

(一)將體適能檢測重點(心肺耐力、柔軟度、爆發力、肌耐力)列為體育課暖身活動，以期每次上課都能加以練習。

(二)身高體重測量後降全校身高體重資料上傳至體適能網站，針對體位帶改善學生發下家長衛教單，與家長共同引導學生。

(三)每年三月~四月進行體適能施測及線上填報。

(四)期末校內各項體育競賽活動，強化學生養成運動習慣，提昇體育運動休閒觀念。

(五)學生體適能加強-各班體育課由體育老師施以施以漸進式之體能訓練，並結合大跑步計畫，漸進式鼓勵學生多多運動。

(六)推動SH150，鼓勵學生下課參與戶外活動，如跳繩、跑步里程累積、樂樂棒球傳接球、籃球、建球、躲避球、足球等。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：填報率100%且通過率50%以上，通過率與上學年度相比進步10%：5點

四、預期效益：

(一)體適能填報率達100%，學生體適能檢測通過率百分比50%以上，通過率較上學年度進步10%

(二)落實推展健康體位計畫，從運動和互動中享受歡樂、活潑、有生機的生活方式，進而活躍生活，建立健康的體型意識、養成健康的飲食習慣。

(三)培養學生對體適能運動之興趣，養成規律運動，增進體適能之良好習慣

五、實際成效：

一、體適能填報率達100%，113學年度通過率63.33%，114學年度提升至63.49%，學生體適能表現穩定成長。

二、推動健康體位計畫，透過運動與宣導活動，提升學生健康意識，逐步建立良好飲食與生活習慣。

三、增進學生運動參與度，培養規律運動習慣，有效提升整體體適能與健康狀況。

六、學校申請點數：5

七、學校自評點數：4

八、佐證文件： 已上傳

九、指標一成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)每天第二節大下課為課間活動時間，讓學生進行跑步、跳繩、球類等戶外活動，養成規律運的習慣。

(二)結合榮譽健康護照，獎勵制度明確化，鼓勵學生下課積極參與運動。

(三)報名普及化運動競賽，鼓勵學生下課練習。

(四)舉辦每學期期末各年段運動項目競賽，於學期間結合體育課及下課設備準備，讓學生有充分的動機、器材、場域練習。

(五)優化校園運動器材配置，營造隨處可動的環境，落實學生課間 SH150 目標。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：執行學校SH150計畫：2點

四、預期效益：

(一)培養運動習慣：透過固定的課間活動與獎勵制度，學生能逐步養成規律運動的習慣，提升身體素質。

(二)促進健康體適能：跑步、跳繩及球類活動能強化心肺耐力、肌力與協調性，進而改善學生的體適能表現。

(三)增進學習動機：透過多元的競賽活動與階段性成果展現，學生能在過程中建立自信，並提升參與意願。

(四)促進身心平衡發展：藉由規律運動紓解壓力、提升專注力，有助於學生學習表現與心理健康。

五、實際成效：

一、學生體位大幅健康化，中高年級 BMI 正常率躍升近 12%，肥胖率明顯下降；且「坐姿體前彎」與「仰臥起坐」等核心體能指標實質進步，整體體適能常模通過率穩健維持在六成以上。

二、各學期體育社團參與率皆突破 100%，落實「生生有運動」。除民俗體育與重點專項（軟式網球）穩定扎根外，新興運動「匹克球」參與人數翻倍成長，成功提供適性探索的多元舞台。

三、落實「下課盡情動、上課靜下心」的動靜轉換，有效提升早自習與課堂專注度；同時藉由增加戶外活動達到視力保健雙贏，並透過團隊運動培養品格，大幅降低校園嬉鬧糾紛。

四、將校園運動與「健康促進學校」理念深度結合，達成全人健康目標；並善用數位工具與社群平台即時推播學生運動成果，有效凝聚家長認同，形塑本校充滿活力的優質品牌形象。

六、學校申請點數：2

七、學校自評點數：2

八、佐證文件： 已上傳

九、指標二成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)積極推動大跑步計畫及課間跳繩運動，培養學生肌耐力及彈跳力，並報名參加普及化運動-跳繩接力。

(二)結合大跑步計畫，實施晨間及課間活動有氧慢跑活動。

(三)推行跳繩跑運動，於課間鼓勵學生到室外參與活動。

(四)結合校內大型活動，舉辦跨年段大隊接力競賽。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：全市性普及化運動比賽，參加1項比賽、校內普及化運動，辦理1項比賽：2點

四、預期效益：

(一)預計參與1項臺南市辦理之普及化運動。

(二)建立學生良好運動習慣，促進學童身體健康，增強體適能。

(三)學生團隊精神、向心力強化。

五、實際成效：

一、本校積極推動大跑步計畫及課間跳繩運動，學生參與情形踴躍，全校參與班級比例達7成以上，多數班級能於晨間及課間自主進行跑步或跳繩活動，已逐步形成規律運動風氣。

二、成功報名並參與臺南市普及化運動「跳繩接力」競賽，學生參與度高，透過賽前練習與實際競賽歷程，明顯提升動作協調性與團隊合作能力。

三、透過課間活動推行跳繩及跑步運動，學生下課走出教室參與活動之比例提升，有效降低靜態活動時間，促進校園整體運動氛圍。

四、辦理跨年段大隊接力競賽，參與班級踴躍，活動當日氣氛熱絡，不僅提升學生參與運動之動機，也增進不同年段之交流與團隊凝聚力。

五、整體而言，學生已逐漸建立規律運動習慣，體適能表現（如耐力、肌耐力與協調性）有穩定提升趨勢，並能展現良好運動精神與團隊合作態度。

六、學校申請點數：2

七、學校自評點數：2

八、佐證文件： 已上傳

九、指標三成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)推廣健康飲食意識，讓學生知道健康飲食的重要，並養成良好的飲食習慣，於日常生活中實踐。

(二)結合餐前五分鐘彙編教案及健康課，落實課堂中飲食教育議題融入。

(三)結合每月餐前5分鐘營養教育，養成學生良好飲食、健康生活方式與習慣。

(四)利用校園公佈欄及聯絡簿張貼營養及健康教育文宣。

(五)每月利用升旗或健康課進行營養教育宣導。

(六)推動「港東國小榮譽健康護照」，培養學生規律運動及正確生活飲食習慣。

(七)增加學生身體活動時間，強化學生身心活力、健康與智慧之能力。

(八)辦理親子活動宣導飲食教育之重要，從學校出發以至家庭，一同落實學生健康飲食的具體實施。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：提高2%以上：5點

四、預期效益：

(一)年度學生體位適中率提高百分比提高2%以上。

(二)建立學生正確的飲食習慣及營養知識。

(三)學生能有效運用「港東國小榮譽健康護照」，知道如何換算自己的身體質量指數，並確實記錄於健康護照上。

(四)學生能了解並記住「健康密碼85210」的涵義，努力達成進而落實於日常活中。

(五)學生能瞭解「體位不良」的意義及對身體的危害

五、實際成效：

一、體位適中率雙標竿超越： 學生體重適中率躍升至 65.42%（成長 3.74%），不僅成功超越原訂 2% 之年度目標，表現更優於全國平均的 62.72%。

二、深化營養識能： 結合節慶闖關宣導營養教育，引導學生主動減少高油糖攝取，落實健康飲食。

三、落實健康護照： 全校學生熟練運用「榮譽健康護照」，具備自主換算與持續記錄 BMI 的能力。

四、實踐 85210： 透過朝會宣導，學生熟記「健康密碼 85210」，並將健康觀念化為日常實際行動。

六、學校申請點數：5

七、學校自評點數：6

八、佐證文件： 已上傳

九、指標四成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)配合局端規劃，每週導師進行至少三次餐前5分鐘營養教育。

(二)鼓勵學生從每月餐前五分鐘飲食教育習得知識參與月底的小測驗。

(三)結合每日營養午餐菜色，於餐前五分鐘進行食材基本知識宣導。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：每週施行3次：5點

四、預期效益：

(一)全校班級每週施行3次達成率100%。

(二)透過教育，學童能建立正確的食物與營養價值觀，進而影響其原生家庭，共同推動社會共好。

(三)養成學童「惜食不浪費」的自主管理行為。

五、實際成效：

一、全校各班每週確實執行3次，達成率達100%，並全面落實餐前5分鐘營養教育，強化學生飲食知能。

二、學生已逐步建立正確之食物選擇與營養價值觀，並能將相關觀念延伸至家庭生活，發揮影響力，進而促進家庭與社會之正向發展。

三、透過持續推動學校午餐教育，學生已逐步建立對各類餐食食材之基本認識，能辨識常見食材種類，並提升對均衡飲食之理解。

六、學校申請點數：5

七、學校自評點數：5

八、佐證文件： 已上傳

九、指標五成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)利用開學典禮/結業式/學生朝會/親職教育講座/運動會/體育課等進行域安全宣導。

(二)利用正式/非正式課程/家庭聯絡簿融入水域安全課程。

(三)游泳課程實讓學生體驗水中自救各項活動

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：水域安全課程推動成果：1點

四、預期效益：

(一)提升親師生對水域安全的健康認知。

(二)提升親師生對水域安全的自我保護行為。

五、實際成效：

一、深化防溺知能與判斷力： 透過「救溺五步」教學，成功建立全校學生正確的防溺意識，有效提升孩子對於危險水域的辨識能力。課程強化了學生在危急時刻的冷靜判斷，落實「先自保、再救人」的核心預防觀念。

二、提升自救技巧與應變力： 藉由水中自救演練與創意浮具製作，顯著增進學生的求生技巧與生活資源運用能力。學生學會利用周邊器材製作簡易浮具，將課堂知識轉化為實體自救行動，深植校園水域安全素養。

六、學校申請點數：1

七、學校自評點數：1

八、佐證文件： 已上傳

九、指標六成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)結合家長、導師與健體領域教師，共同督促學童落實記錄，培養自主健康管理習慣。

(二)訂定明確的獎勵制度，有效激發學生主動記錄健康與運動狀態之動機。

(三)課間時段全面開樂動箱，由學生自主器材借還，提高學生下課接觸運動的便利性與頻率。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：全校實施：5點

四、預期效益：

(一)每班提報二位學生優秀護照。

(二)畢業生金銀獎人數達四成以上。

五、實際成效：

一、全校學生護照填寫率達 100%。

二、將營養教育知識具體化，引導學生透過每日飲食紀錄落實於生活中。

三、結合校內「樂動箱」等豐富器材，鼓勵學生踴躍運動並確實留下紀錄。

六、學校申請點數：5

七、學校自評點數：5

八、佐證文件： 已上傳

九、指標七成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)配合各年級健康課程規劃，於飲食教育單元中融入餐前5分鐘專書教學活動，以深化學習內涵。

(二)書箱於未借用期間統一置放於圖書館，開放各班級到館閱覽，以提升資源使用效益。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：每個月實施1次：5點

四、預期效益：

(一)增進學生對當季與在地食材的認識。

(二)建立正確飲食知識與均衡飲食態度。

(三)能將將飲食觀念延伸至家庭，促進親子共學共好。

五、實際成效：

一、學生對當季及在地食材之認知能力顯著提升，能進行基本辨識。

二、已有效建立學生正確之飲食知識與均衡飲食態度，強化其健康飲食素養。

三、透過學生學習成果之延伸，促進家庭層面之共同參與，發揮親子共學效益。

六、學校申請點數：5

七、學校自評點數：5

八、佐證文件： 已上傳

九、指標八成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)推動「適量取食」的教育，鼓勵學生根據自身食量選擇合適的餐食份量，並由廚房根據學生的用餐狀況靈活調整菜量，進一步減少食物浪費。

(二)實施剩食回收與統計機制，定期公佈班級剩食率，結合獎勵措施提升學生的參與意識。

二、執行對象：全校師生

三、指標目標及點數：降低7%以上，每生每日廚餘量15克以內：7點

四、預期效益：

(一)有效減少食物浪費，提升學生的食物珍惜意識，培養節約的生活習慣。

(二)學生能將減少食物浪費的觀念帶回家中，進而影響家人的飲食習慣，促使家庭共同珍惜食物，實踐環保與節約的理念。

(三)進學校資源的有效運用，降低廚餘處理成本，並營造更具永續發展理念的校園環境。

五、實際成效：

一、透過宣導與實際行動措施推動，學生於用餐過程中明顯減少剩食情形，逐步建立珍惜食物的觀念，並培養節約不浪費的生活習慣。依統計資料顯示，下學期相較上學期，月平均廚餘總量由27.72公斤降至5.50公斤，減少約80.1%，顯示推動成效顯著。

二、學生能將惜食觀念延伸至家庭生活，透過日常分享與實踐，提升家庭對食物珍惜與環保議題之重視，促進共同落實節約行動。

三、在全校共同推動下，廚餘量持續下降，日平均廚餘量由1.70公斤降至0.52公斤（減少69.4%），人均日廚餘量由11.97公克降至3.66公克，有效降低廚餘處理負擔與成本，並營造具永續發展理念之校園環境。

六、學校申請點數：7

七、學校自評點數：7

八、佐證文件： 已上傳

九、指標九成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)開設農耕課程，讓學生參與從播種到收成的過程，親身體驗農作物的生長與管理，增進對食物來源的了解。

(二)設立輪值制度，由各班學生輪流負責農場的日常照護工作，培養責任感和團隊合作精神。

(三)將農場收成納入學校食育活動，讓學生品嚐自己種植的蔬果並與社區分享，深化對食物與環境的珍惜與尊重。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：向本局提報計畫申請相關經費：2點

四、預期效益：

(一)提升學生對食物來源的認識，培養尊重自然與珍惜資源的價值觀。

(二)過實際參與農耕活動，增強學生的責任感和團隊合作能力，促進人格發展。

(三)透過與社區分享農場收成，增進學校與社區的互動，營造共同參與食農教育的良好氛圍。

(四)學生更加了解在地與當令食材，培養健康飲食與環保永續的生活習慣。

(五)從栽種農作物中，瞭解農夫工作之辛勞，懂得感恩惜物，不浪費食物。

五、實際成效：

一、深化產地認知，形塑尊重自然價值觀 透過建置校園農園與朝會展示宣導（如展示校內栽種的高麗菜），學生能具體連結「產地到餐桌」的過程，不再只從課本認識植物，進而在校園生態中學會尊重自然環境與珍惜在地資源。

二、強化團隊分工，從農務勞動中促進群性發展 在日常的農園維護中，引導學生親自參與除草與澆水等農耕實作。學生在頂著太陽揮灑汗水的過程中，不僅展現出高度的責任心，更在互助合作中有效促進了正向的人格發展與團隊默契。

三、分享豐收喜悅，成功凝聚社區共好氛圍 將校園農場豐收的成果（如親手採摘的茄子、自己製作的水果凍等）與社區及家長分享，不僅讓家長看見學校推動食農教育的用心，更成功拉近了親師生與社區的距離，營造出全社區共同支持、參與的良好氛圍。

四、體驗在地食材，落實健康與永續生活習慣 結合農產品加工體驗（如師生動手炸爆米花），引導學生認識當令與在地食材的特性。透過做中學的五感體驗，學生不僅學會選擇原型食物，更將低碳里程與健康飲食的永續觀念落實於日常生活中。

五、體會農作辛勞，內化感恩惜食之好品格 經歷從播種、除草到歡喜收割的完整歷程，學生親身感受到農夫「汗滴禾下土」的辛勞。這份同理心成功轉化為實際行動，學生在日常用餐時更懂得感恩惜物，有效減少剩食與浪費。

六、學校申請點數：2

七、學校自評點數：2

八、佐證文件： 已上傳

九、指標十成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)每週五下午六、七節，開設體育性社團(樂樂棒球、太鼓社團)。

(二)每週五上午開設臺灣獅、武術社團。

(三)每週四上午開設武術社團。

(四)每週二下午開設全能運動社團。

(五)每週三下午開設籃球社團。

(六)寒暑假開設扯鈴、籃球、太鼓、軟式網球、全能運動社、匹克球社團。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：全校參與數達60%以上：2點

四、預期效益：

(一)透過運動社團活動，充實學生的課餘生活，舒解學習壓力，使其身心得到充分的發展，亦有利於學生間建立良好的人際關係。

(二)提供多元運動選擇，讓學生依興趣參與，培養持續運動的習慣。

(三)增進學生體適能與專項技能，提升身體素質與自我表現。

(四)透過團體運動培養合作精神與規則意識，促進人際互動。

(五)發展學生多元潛能，提升自信心與成就感，營造健康活力的校園氛圍。

五、實際成效：

一、本校體育性社團參與人數已達全校60%以上，多數學生能穩定參與社團活動，課後時間運用更為充實，學生回饋顯示有助於紓解學習壓力與提升生活滿意度。

二、開設多元運動社團（如球類、體能等），學生依興趣自主選擇參與，出席率穩定，已逐步建立規律運動習慣，提升日常身體活動量。

三、透過持續訓練與參與活動，學生體適能表現普遍提升，部分學生在專項技能上有明顯進步，並能於校內外活動中展現成果。

四、社團活動強化團隊合作與規則遵守觀念，學生在互動中學習溝通與分工，整體人際關係改善，校園運動風氣明顯提升。

六、學校申請點數：2

七、學校自評點數：2

八、佐證文件： 已上傳

九、指標十一成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)申請體育署補助經費，下學期辦理為期六週高年級之游泳教學暨水域安全課程(含水中自救)。

二、執行對象：五、六年級學生

三、指標目標及點數：申請體育署補助正式游泳課程經費：1點

四、預期效益：

(一)提高學生的身體素質，增強心肺功能和肌肉力量。

(二)升學生的自我保護能力，學會游泳技能以應對緊急情況。

(三)促進學生的心理健康，通過游泳減壓，改善心情和增強自信。

(四)培養學生運動興趣，以期能影響家人，共創社會良好運動氛圍。

五、實際成效：

一、透過系統化游泳課程實施，學生心肺耐力與肌力表現有所提升，多數學生能完成基礎水中動作，整體體適能逐步進步。

二、實施水中自救課程，學生已學會基本漂浮、換氣與簡易自救技巧，面對突發狀況具備初步應變能力，安全意識明顯提升。

三、多數學生能適應水域活動，對游泳由原先緊張轉為較有信心，參與意願提高，對情緒調適與自我肯定具正向影響。

四、學生逐漸培養運動興趣，課後主動參與游泳或相關活動的意願增加，並能將運動經驗分享於家庭中，帶動健康生活風氣。

六、學校申請點數：1

七、學校自評點數：1

八、佐證文件： 已上傳

九、指標十二成果照片(4~6 張)

本校以體育活動為特色，結合多元元素設計系列活動，包含校園定向越野、小型運動會雙語體育闖關、運動會體適能與飲食教育親子闖關及兒童節運動體驗闖關，透過遊戲化的方式引導學生參與。活動除強調體能培養外，更融入雙語學習與飲食教育，讓學生在運動中拓展視野，建立正確健康觀念。藉由親子共同參與及多元體驗，不僅促進家庭互動，也強化學生對運動的興趣與自信，展現本校在健康促進與多元教育上的特色。

一、執行方式：

(一)辦理「校園定向越野」，規劃校園路線並設置檢核點，引導學生完成挑戰。

(二)舉辦「小型運動會—雙語體育闖關」，結合英語口令與體育關卡，讓學生以遊戲方式完成挑戰。

(三)於「運動會」設計「體適能與飲食教育親子闖關」，邀請親子共同參與健康挑戰。

二、執行對象：全校師生

三、指標目標及點數：2點

四、預期效益：

(一)透過「校園定向越野」活動，培養學生方向感、問題解決力與體能耐力。

(二)藉由「雙語體育闖關」，提升學生英語應用能力並增進運動參與動機。

(三)透過「親子闖關」活動，促進親子互動，共同建立健康生活習慣。

(四)參與「兒童節運動體驗闖關」，能拓展學生運動經驗，激發興趣與自信心。

五、實際成效：

一、透過「校園定向越野」活動，學生能依據地圖與指示完成任務挑戰，有效提升方向感、觀察力與問題解決能力，並增加身體活動量，促進體能發展。

二、藉由「雙語體育闖關」活動，學生能在情境中理解並運用簡易英語指令，提升英語實際應用能力，同時增進參與運動之動機與學習興趣。

三、透過「親子闖關活動」，家長與學生共同參與體能與趣味挑戰，增進親子互動品質，並有助於建立家庭共同運動與健康生活之習慣。

四、結合「世界牙齒日」健康宣導活動，透過闖關與體驗式學習，強化學生口腔保健知識與正確潔牙觀念，並結合健康促進理念，延伸學生整體健康行為之養成。

六、學校申請點數：2

七、學校自評點數：2

八、佐證文件： 已上傳

九、指標十三成果照片(4~6 張)

一、全校金獎累計學生人數：共 5人

二、全校銀獎累計學生人數：共 11人

三、獲獎名冊： 已上傳

一、學校健康護照： 已上傳