一、執行方式：

(一)透過每學期量測身高體重，並將數據上傳至體適能網站，以建立完整的學童健康資料庫，進行長期追蹤與分析。

(二)將體適能檢測項目，如立定跳遠、仰臥捲腹、耐力跑和坐姿體前彎，融入體育課的暖身與「5分鐘築底」活動中，使體能訓練成為學童日常學習的一部分。

(三)體育老師將根據各班學生的體能狀況，施予漸進式的體能訓練，逐步提升學生的肌力、耐力與柔軟度。

(四)每年12月將進行體適能檢測並上傳系統，藉由定期評估來檢視計畫成效，並據此調整教學策略。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：填報率100%且通過率50%以上，通過率與上學年度相比進步5%：4點

四、預期效益：

(一)體適能達標率：體適能系統填報率達到 100% ，學生體適能檢測通過率將提升至 70%以上。

(二)健康生活型態養成： 藉由透過推動健康體位計畫，鼓勵學童將運動視為一種樂趣，並能同時建立健康的體型意識與均衡的飲食習慣。 培養規律運動習慣： 透過多元的體能活動，培養學童對體適能運動的興趣，進而養成 規律且持續的運動習慣，為終身健康奠定良好基礎。

(三)培養規律運動習慣： 透過多元的體能活動，培養學童對體適能運動的興趣，進而養成 律且持續的運動習慣，為終身健康奠定良好基礎。

五、實際成效：

一、體適能系統填報率達成 100%，整合全校學生體能數據，建立完整追蹤檔案，作為後續運動指導與健康管理之依據。

二、透過健康體位計畫與多元體能活動，成功引導學生建立均衡飲食意識，並將運動融入日常，逐步培養學生主動參與體育活動的興趣。

六、學校申請點數：4

七、學校自評點數：2

八、佐證文件： 已上傳

九、指標一成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)規劃大竹運動計畫:為推廣規律運動習慣，成立多元體育性社團，並於課間活動推動跳繩、跑步等運動。利用校園空間，提供學生多元化的運動路徑與選項。

(二)推動課間運動時間： 將每日第二節下課訂為 「課間活動時間」，全校師生進行跑步及球類等戶外活動，藉由固定且集中的時間，引導學生將運動融入每日作息，進而 養成規律運動的良好習慣。

二、執行對象：全校師生

三、指標目標及點數：執行學校SH150計畫：2點

四、預期效益：

(一)激發運動動機與興趣： 透過多元且有趣的體育性社團，提升學生對運動的參與動機，樂於主動投入體能活動。

(二)建立規律運動習慣：讓學生將運動內化為生活的一部分，進而培養終身參與身體活動的正確態度與能力。

(三)提升學生體適能表現： 是讓學生的體適能表現逐年進步，進而顯著改善學童的體位與健康狀況。

五、實際成效：

一、透過固定第二節下課的「課間活動時間」，成功引導全校師生將跑步、球類等活動融入日常作息，達成每週在校運動 150 分鐘（SH150）之指標，建立穩固的規律運動模式。

二、藉由體育社團與校園運動的規劃，顯著提升學生參與動機與體能表現，不僅改善學生健康體位數據，更落實將運動融入生活的正面態度。

六、學校申請點數：2

七、學校自評點數：2

八、佐證文件： 已上傳

九、指標二成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)全市性普及化運動： 規劃跳繩教學與選手選拔，並由中高年級報名參與 「普及化運動-跳繩比賽」。

(二)校內普及化運動: 兒童節舉辦 「全校分組短跑競賽」，提供一個讓所有學生都能參與的運動平台。

(三)社團與體能訓練：提供跳繩接力與跑步訓練，透過系統化的練習，持續強化學生的體能，為未來的體育競賽做好準備。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：全市性普及化運動比賽，參加1項比賽、校內普及化運動，辦理1項比賽：2點

四、預期效益：

(一)預計參加全市性普及化運動一項並舉辦校內普及化運動一項

(二)建立學生良好運動習慣，促進學童身體健康，增強體適能。

(三)藉由短跑分組競賽強化學生的團隊合作與運動家精神，並透過跳繩競賽激發運動熱情，進而提升其運動技能。

五、實際成效：

一、組隊參加全市跳繩比賽，並辦理校內全校分組短跑競賽，達成「參加一項全市性、辦理一項校內運動」之指標，提供學生多元的體育競賽平台。

二、透過體育性社團與常態化跳繩、跑步訓練，有效提升學生體位適中率及運動技能；並在競賽過程中，培養學生團隊合作默契與勝不驕、敗不餒的運動家精神。

六、學校申請點數：2

七、學校自評點數：2

八、佐證文件： 已上傳

九、指標三成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)多元運動方案：積極推動 SH150計畫，鼓勵學生每日運動，並透過多元的體育性社團（如十鼓、跆拳道、律動、游泳）及課後體能班，增加學童的運動選擇與機會，以提升其體適能。

(二)規律運動習慣養成： 鼓勵學生參與晨間與課後社團，並推行 「下課淨空率」，鼓勵學生走出教室進行戶外活動。同時，透過定期培訓與社團活動，幫助學生將運動內化為生活習慣。

(三)健康飲食教育： 結合午餐營養教育，並在每周一朝會與每月彈性時間進行健康飲食宣導，讓學生理解均衡飲食的重要性，並透過 「餐前五分鐘影片欣賞」，加深學生的健康觀念。

(四)資訊宣導與家長參與： 利用校園公佈欄、學校網站及校刊，張貼或提供營養與體重控制相關資訊，不僅強化學生的健康意識，同時也增進學生家長的保健知能，促進親師合作。

(五)健康護照制度： 推動 「大竹國小健康護照」，系統性地記錄學生的飲食與運動狀況，藉此培養其規律運動與正確的生活飲食習慣，並作為後續追蹤與評估的依據。

(六)課程融入與落實： 將健康與體育領域教學融入日常課程，確保健康飲食與身體活動的具體實施。透過教學，強化學生身心活力，培養其終身健康的態度與能力。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：提高2%以上：5點

四、預期效益：

(一)提升健康體位達標率： 全校學童的 「體重適中率」 從63.64%提升至64.64%，並確保年度學生體位適中率提高達2%以上。

(二)養成規律運動習慣： 透過多元的體育活動，激發學生的參與興趣，使其願意主動參與各項體育活動，養成良好運動習慣，奠定終身健康的基礎。

(三)建立正確飲食觀念： 讓學生不僅了解均衡飲食的重要性，還能實際應用，並建立正確的營養知識。

(四)落實健康生活管理： 透過推動 「健康護照」，學生將學習如何計算自己的身體質量指數（BMI），並記錄其健康狀況。同時，讓學生理解並記住 「健康密碼85210」 的涵義，了解「體位不良」對健康的危害，並將這些知識應用於日常生活中。

五、實際成效：

一、透過「大竹國小健康護照」與「健康密碼 85210」宣導，學生學會 BMI 自我監測，將規律運動與正確飲食知識內化，有效提升學生自我健康管理的知能。

二、藉由十鼓、跆拳道等體育性社團及「下課淨空」機制，成功引導學生由教室走向戶外，增加身體活動量；配合 SH150 計畫，讓運動成為生活常態，奠定規律良好的運動習慣。

三、運用餐前五分鐘影片與多元資訊管道，將均衡飲食觀念由校園延伸至家庭，在親師生共同合作下，有效改善學生健康體位。

六、學校申請點數：5

七、學校自評點數：5

八、佐證文件： 已上傳

九、指標四成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)餐前五分鐘： 各班導師每週至少一次，利用 「餐前五分鐘」 進行飲食教育，透過播放食育系列影片，讓學生深入了解食材的營養價值、產地故事，藉此增進對食物的認同感，並減少挑食或飲食不均的情形。

(二)常態性主題宣導： 每週在晨會時間，針對全校學生進行均衡飲食主題宣導。透過定期的宣導，持續強化學生的健康觀念，使其將正確的飲食習慣內化於日常生活中。

(三)鼓勵參與： 鼓勵學童參與餐前五分鐘主題小測驗。不僅能增加學習的趣味性，也能檢視學生對飲食知識的吸收成效。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：每週施行1次：3點

四、預期效益：

(一)建立正確飲食觀念： 透過每週觀看「餐前五分鐘影片」，讓學生理解每日飲食指南的內容，包括六大食物分類與建議份量。進而有助於學童在日常生活中，自主選擇足夠的蔬菜、水果、全穀及乳製品等，維持健康的體重。

(二)培養飲食素養與習慣： 藉由觀看飲食教育影片，讓學童在潛移默化中，提升對食材的認識進而減少偏食與挑食的狀況，更能培養他們選擇營養食物的能力，進而養成均衡飲食的良好習慣。

(三)落實日常健康飲食： 讓學童對健康飲食及健康餐盤有初步概念，並鼓勵他們將所學應用於日常生活中。讓學生能願意主動嘗試新的食物，並做出正確的飲食選擇。

五、實際成效：

一、每週固定播放食育影片，引導學生認識六大類食物與營養價值，有效將正確的選食觀念融入日常生活。

二、透過食材故事與營養宣導，增加學生對食物的認同感，減少挑食情形，進而養成不浪費食物的良好習慣。

三、結合晨會宣導與趣味小測驗，激發學生學習動機，並透過互動測驗及宣導成效，確保健康觀念深植學生心中

六、學校申請點數：3

七、學校自評點數：3

八、佐證文件： 已上傳

九、指標五成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)實施游泳課程與宣導： 本校將配合教育部體育署游泳計畫，定期辦理游泳課程。每學期至少一次的水域安全教育宣導活動，並在寒暑假前加強相關宣導，強化學生的防溺知識與技能。

(二)多元管道宣導： 運用學校網站、跑馬燈、或班級群組等多元管道，向學生及家長傳遞戲水安全的注意事項。

(三)成果評估： 相關領域教師將在課堂上融入水域安全教學，並依據計畫執行狀況，並定期填報體育統計年報。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：水域安全課程推動成果：1點

四、預期效益：

(一)強化水域安全觀念： 透過每學期至少一次的 水域安全教育宣導活動，讓學生建立正確的防溺觀念，並能辨識及選擇安全的游泳場域，遠離危險水域。

(二)多元管道宣導： 運用學校網站、跑馬燈、或班級群組等多種管道，持續向家長宣導水域安全的重要性，提醒他們留意學生的戲水安全，共同守護孩子的生命。

(三)成果追蹤： 藉由計畫執行狀況與體育統計年報的填報，確保所推動的策略能實際提升學生的安全意識與技能。

五、實際成效：

一、定期辦理游泳課與宣導活動，使學生掌握基本自救技能並能辨識危險水域，建立正確防溺觀念。

二、透過跑馬燈及社群平台發布安全資訊，有效延伸宣導至家庭，提醒家長共同守護學生戲水安全。

三、結合課堂教學與體育年報系統化記錄，確保計畫執行成效。

六、學校申請點數：1

七、學校自評點數：1

八、佐證文件： 已上傳

九、指標六成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)多方協作記錄： 由行政人員發放健康護照至各班，並由導師、健康與體育領域教師，以及學生家長共同協助填寫，以建立學童完整的健康檔案。

(二)定期主題宣導： 在朝會時間，將不定期進行關於均衡飲食、足量飲水與規律運動等健康主題的宣導，持續強化學生的健康意識。

(三)跑步紀錄與獎勵： 體育教師將協助學生記錄跑步成果，並將健康護照的實施成效納入榮譽卡制度。學期末將依據表現給予獎勵。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：2/3年級數實施：3點

四、預期效益：

(一)內化健康觀念： 讓學生不僅知道均衡飲食、多喝水及天天運動等健康觀念的重要性，更能將六項健康行動目標（均衡飲食、喝白開水、不喝含糖飲料、不吃零食、不吃油炸食品、天天運動30分鐘）融入日常。

(二)培養自主健康行為： 透過多元策略，促進學生自主執行健康飲食與運動，從被動接受轉為主動實踐，將健康行為融入日常生活中。

(三)擴展至家庭生活： 鼓勵學童將所學的健康觀念，主動向家人及朋友倡導，藉此推廣至家庭生活，共同培養親子運動與健康飲食的習慣，一起實現健康生活。

五、實際成效：

一、親師生共同記錄健康護照，讓學校和家長能同步掌握孩子的身體狀況，聯手打造校內外的健康防護網。

二、將跑步紀錄納入榮譽卡獎勵，有效提升學生參與運動的積極性，促使學生由被動參與轉為主動實踐規律運動目標。

三、透過定期宣導與行動目標落實，學生能將均衡飲食與足量飲水等習慣帶入家庭，成功將健康生活知識由校園推廣至親子日常。

六、學校申請點數：3

七、學校自評點數：3

八、佐證文件： 已上傳

九、指標七成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)課程化教學： 各班的健康與體育以及綜合生活老師，利用 「餐前五分鐘」 專書作為教材，在課堂中進行相關主題的教學與宣導。

(二)常態性宣導活動： 學務組長或導護老師將在每週的朝會時間，定期進行飲食教育主題宣導。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：每學期實施3次：3點

四、預期效益：

(一)透過 「餐前五分鐘」 專書作為媒介，提升學生的健康飲食知能、完整的健康飲食觀念，更能將所學內化為生活習慣。

(二)分級教學:將根據學生的年級，用不同的方式教導健康的飲食觀念：低年級:利用圖片和遊戲的方式，讓孩子輕鬆記住六大類食物。 中年級：透過提問引導等方式能自主判斷並選擇健康食物。高年級：培養學童對健康的自我覺察能力。

(三)學生能將在校習得的健康觀念，主動向家人與朋友倡導，藉此將健康飲食意識由個人擴展至家庭，發揮正向影響力。

五、實際成效：

一、利用餐前五分鐘專書進行分級教學，使低中高年級學生能習得對應的營養知識，有效將健康觀念內化為生活習慣。

二、透過每週朝會定期宣導，強化全校師生對均衡飲食的重視，營造健康飲食學習環境。

三、學生不僅在校習得健康飲食觀念，更能主動向親友倡導，成功將正確的飲食意識從校園延伸至家庭。

六、學校申請點數：3

七、學校自評點數：3

八、佐證文件： 已上傳

九、指標八成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)實施餐前教育，藉由導師餐前指導，提升飲食知識及惜福習慣。

(二)大竹有機農場體驗「從菜園到餐桌」的歷程，食農教育融入課程教學。

(三)定期檢視備份剩餘量，適時檢討修正備餐量。

(四)結合家庭教育：讓家長瞭解剩食議題、參與剩食處理計畫及培養學生惜食態度，進而減少午餐剩食量。

(五)營養教育融入課程：鼓勵學生攝取足夠份量且均衡營養。例如：不挑食、不任意剩食。

二、執行對象：全校師生

三、指標目標及點數：降低4~4.9%：1點

四、預期效益：

(一)午餐剩食率減少4%。

(二)學生養成惜食愛物的好習慣。

五、實際成效：

一、透過大竹農場體驗與餐前指導，學生建立「從菜園到餐桌」的連結，能主動平衡營養攝取並減少挑食。

二、藉由定期檢視剩食量與親師合作宣導，成功強化學生的減量意識，有效降低午餐剩食率。

六、學校申請點數：1

七、學校自評點數：1

八、佐證文件： 已上傳

九、指標九成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)親手體驗從無到有的過程： 學生親自整地、施肥、播種、除草到採收的完整農耕流程，從中學習並體驗耕作的辛勞，理解食物得來不易。

(二)推廣健康飲食: 透過「小小營養師/廚師」趣味競賽與教學活動，引導學生設計菜單並學習正確的飲食觀念。

(三)產地到餐桌： 將學生親手種植的蔬菜，作為學童午餐一部分或窯烤活動的食材，讓學生完整體驗從耕種到享用成果的喜悅。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：校內自行推動：1點

四、預期效益：

(一)惜物的品德教育:學生親手參與栽種過程，從中深刻體會農耕的辛勞與食物的來之不易，培養感恩珍惜的態度。

(二)建立食安與營養的正確觀念： 透過品嘗親手耕種自產的無毒、健康食材，建立學生正確的營養知識。

(三)實踐友善環境的永續行動： 採用自然農法並使用在地食材，有效減少耕作與食物運輸對環境造成的污染及碳排放，將愛護地球的理念化為實際行動。

五、實際成效：

一、學生參與從播種到採收的完整過程，體會農耕辛勞，有效降低挑食行為並養成珍惜食物的感恩態度。

二、透過「小小廚師」活動與享用自產食材，學生建立無毒的正確觀念。

三、藉由自然農法栽種，引導學生以實際行動愛護地球，成功將友善環境的理念融入日常生活。

六、學校申請點數：1

七、學校自評點數：1

八、佐證文件： 已上傳

九、指標十成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)鼓勵學生參加本校辦理之體育類晨間社團及課後社團。

(二)一到六年級參加每周一律動社團。

(三)一到六年級參加每週三、五十鼓社團之培訓。

(四)每周二高年級參加游泳社團課程。

(五)每周一、五依不同年級參加課後跆拳道社團課程。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：全校參與數達60%以上：2點

四、預期效益：

(一)普及校園運動風氣，提升參與率： 積極推廣多元化體育性社團，讓運動成為普遍的校園活動。

(二)奠定運動的基礎與習慣： 透過社團的規律活動，能有效提升學生的運動技巧、鍛鍊強健體魄，更重要的是能養成運動的興趣與習慣。。

(三)促進身心均衡發展與人際關係： 提供學生在課業外的正向抒發管道，藉由團隊合作與互動來緩解學習壓力，並從中建立良好的人際關係。

五、實際成效：

一、提供十鼓、跆拳道、游泳等豐富社團，吸引全校超過 60% 學生主動參與。

二、透過體育性社團系統化的訓練，提升學生運動技巧並鍛鍊強健體魄，有效引導學生養成規律運動的興趣與習慣。

三、學生在社團活動中練習團隊合作，不僅有效紓解課業壓力，更在互動中建立良好的人際關係，達成身心健康成長。

六、學校申請點數：2

七、學校自評點數：2

八、佐證文件： 已上傳

九、指標十一成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)行政人員規劃游泳教學相關計畫制定合約、簽約等事宜。申請體育署補助經費，上/下學期各辦理為期六週之游泳教學暨水域安全課程(含水中自救)。

(二)相關領域教師規畫游泳教學相關之課程。

(三)研訂游泳教學進度與評量方式彙整游泳，教學相關成果資料。

二、執行對象：五到六年級學生

三、指標目標及點數：申請體育署補助正式游泳課程經費：1點

四、預期效益：

(一)建立水域安全知能與基礎技能： 課程首重建立學生的水中安全觀念與自救能力，並學會打水、換氣、漂浮等游泳基礎，確保學生具備在水中的自救與應變能力。

(二)培養親水樂趣與正向態度： 透過引導，讓學生從體驗中感受游泳的樂趣，降低對水的恐懼感，進而培養對水域活動的喜愛與興趣。

五、實際成效：

一、八成高年級學生於期末游泳課程測驗，皆能完成水母漂自救能力及打水，換氣和漂浮等能力。

二、落實經費申請與行政協作及完善課程配套，完成游泳教學合約簽署，確保高年級游泳課程穩定地運作。

六、學校申請點數：1

七、學校自評點數：1

八、佐證文件： 已上傳

九、指標十二成果照片(4~6 張)

為響應臺南市白河區「蓮鄉」之美名，並促進大竹國小學童與家長間的互動，特舉辦「大竹蓮鄉親子路跑」活動。本次路跑非競速性質，旨在透過輕鬆有趣的路跑體驗，讓親師生一同感受蓮鄉的田園風光，享受運動的樂趣，並凝聚家庭與學校的情感。活動路線將環繞校園周邊及鄰近的蓮花田區。期待透過本次活動，不僅能鍛鍊學童體魄，更能讓孩子們深刻體認家鄉的自然與人文特色，創造屬於大竹國小的共同回憶。

一、執行方式：

(一)路線:配合木棉花季規劃約2至3公里的安全路線，起點與終點設於學校操場，途經社區道路與蓮田小徑，並配置足夠的工作人員與安全指標。

(二)宣傳： 透過學校官網、班級通訊軟體及活動海報進行前期宣傳，鼓勵家庭踴躍報名。

(三)搭配本校健康體適能與飲食教育計畫於平日培養訓練學生體能。

二、執行對象：全校師生及家長

三、指標目標及點數：2點

四、預期效益：

(一)深化親師生情感連結，營造正向校園氛圍： 透過「大手牽小手」的親子路跑形式，鼓勵家長與孩子在運動和遊戲中緊密合作，增進家庭情感。同時，活動也提供了一個非正式的場合讓教師、學生與家長三方互動，有助於建立更和諧的親師生關係，共同營造一個充滿支持與關懷的校園學習環境。

(二)強化在地文化認同，實踐鄉土教育價值： 活動路線結合白河「蓮鄉」的在地特色，讓學童用雙腳親身感受家鄉的田園風光。沿途的趣味關卡與終點的在地特色點心，不僅增加了活動的趣味性，更讓學生在潛移默化中認識家鄉的產業與文化，從而建立對在地環境的認同感與自豪感，具體落實了生活化的鄉土教育。

五、實際成效：

一、成功帶領全校師生於木棉花季完成 3.4 公里健走挑戰 。透過實地走訪林初埤木棉花道，不僅強化學生的心肺耐力與肌耐力，更落實了健康體適能的培養，達成運動習慣提升的目標 。

二、活動結合白河自然景觀與野餐體驗，讓學生在欣賞木棉紅花之餘，於大自然中享用健康餐點 。有效將健康飲食概念融入生活，並讓學童深刻體驗家鄉景色，建立對在地自然資源的認同感。

六、學校申請點數：2

七、學校自評點數：2

八、佐證文件： 已上傳

九、指標十三成果照片(4~6 張)

一、全校金獎累計學生人數：共 0人

二、全校銀獎累計學生人數：共 4人

三、獲獎名冊： 已上傳

一、學校健康護照： 已上傳