一、執行方式：

(一)於上學期進行身高體重測量後降全校身高體重資料上傳至體適能網站。

(二)將體適能檢測項目(仰臥起坐、立定跳遠、跑步、柔軟度)列為體育課暖身活動，5分鐘築底。

(三)學生體適能加強-利用上課時間由各班體育老師施以施以漸進式之體能訓練。

(四)每年四月~五月進行體適能施測及線上填報。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：通過率58%以上：5點

四、預期效益：

(一)體適能填報率達100%，學生體適能檢測通過率百分比：58%以上。

(二)落實推展健康體位計畫，從運動和互動中享受歡樂、活潑、有生機的生活方式，進而活躍生活，建立健康的體型意識、養成健康的飲食習慣。

(三)培養學生對體適能運動之興趣，養成規律運動，增進體適能之良好習慣。

五、實際成效：

一、學生體適能檢測通過率達70%。

二、學生心肺耐力及柔軟度較109學年度提升。

六、學校申請點數：5

七、學校自評點數：5

八、佐證文件： 已上傳

九、指標一成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)根據校園空間分布特性及運動性質，規畫運動地圖。

(二)每天第二節大下課為課間活動時間，讓學生進行跑步、跳繩、球類等戶外活動，養成規律運的習慣。

(三)依實際狀況填報體育統計年報。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：依執行狀況填報體育統計年報：1點

四、預期效益：

(一)執行SH150計畫得1點。

(二)培育學生運動知能，激發學生運動動機與興趣。

(三)養成規律運動習慣，奠定終身參與身體活動的能力與態度。

(四)體適能常模逐年增加。

五、實際成效：

一、下課時間教室淨空率顯著提升。

二、大多數學生養成規律運動習慣。

六、學校申請點數：1

七、學校自評點數：1

八、佐證文件： 已上傳

九、指標二成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)體育課進行樂樂棒球教學與選手選拔，並報名參加普及化運動-樂樂棒球。

(二)積極推動大跑步計畫及課間跳繩運動，培養學生肌耐力及彈跳力，並報名參加普及化運動-跳繩接力。

(三)體育社團/課後體能班進行跳繩接力及樂樂棒球練習。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：參加2項活動：2點

四、預期效益：

(一)預計參與2項臺南市辦理之普及化運動。

(二)建立學生良好運動習慣，促進學童身體健康，增強體適能。

(三)推廣棒球運動普及化，提供喜愛棒球學生學習機會，發掘棒球運動人才。

(四)推動校園民俗體育風氣，促進學生身心健康及跳繩運動實施成效。

五、實際成效：

一、學生參與普及化運動的訓練不僅建立規律運動習慣，更從中培養團隊紀律與運動家精神。

二、參與普及化運動訓練之學生體適能普遍提升。

六、學校申請點數：2

七、學校自評點數：2

八、佐證文件： 已上傳

九、指標三成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)推廣健康飲食意識，讓學生知道健康飲食的重要，並養成良好的飲食習慣，於日常生活中實踐。

(二)結合午餐營養教育，養成學生良好飲食、健康生活方式與習慣。

(三)利用校園公佈欄張貼營養及健康教育文宣。

(四)每月利用晨會或班級時間進行營養教育。

(五)推動「仁光國小健康護照」，培養學生規律運動及正確生活飲食習慣。

(六)利用校網及校刊提供體重控制相關訊息，增加學生家長保健觀念與知能。

(七)增加學生身體活動時間，強化學生身心活力、健康與智慧之能力。

(八)推展多元的運動社團(籃球/樂樂棒球/直排輪)及課後運動體能班，提高學童參與的興趣及運動的機會，進而提升體適能。

(九)融入健康與體育領域教學，落實學生健康飲食的具體實施。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：提高2%以上：5點

四、預期效益：

(一)年度學生體位適中率提高百分比(非最終數值)：提升提高達2%以上。

(二)建立學生正確的飲食習慣及營養知識。

(三)學生能有效運用「仁光國小健康護照」，知道如何換算自己的身體質量指數，並確實記錄於健康護照上。

(四)學生能了解並記住「健康密碼85210」的涵義，努力達成進而落實於日常活中。

(五)學生能瞭解「體位不良」的意義及對身體的危害。

五、實際成效：

一、學生「體位適中率」提高。

二、學生「體位不良率」降低。

六、學校申請點數：5

七、學校自評點數：5

八、佐證文件： 已上傳

九、指標四成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)班級每週擇一日用餐時間播映系列食育影片，透過有趣的影片讓學生深入了解食材的營養價值、產地來源或小故事，增加對於食材的認識及認同感，在潛移默化下將營養吃下肚，避免挑食或未吃足夠成長所需份量，造成體位不良的情形。

(二)本校為小型學校，午餐時間中高年級學生須兼任午餐服務隊工作(餐車整理、打菜、發送水果、乳品)，班級人數難以全員到齊，故輔以全校性之餐前教育宣導(學生朝會進行)。

(三)善用臺南市健康體適能與飲食教育網站資料進行教學。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：每月施行2次：1點

四、預期效益：

(一)每月2次施行餐前五分鐘飲食教育。

(二)飲食依『每日飲食指南』的食物分類與建議份量，適當選擇搭配。特別注意應吃到足夠量的蔬菜、水果、全穀、豆類、堅果種子及乳製品。

(三)了解自己的健康體重和熱量需求，適量飲食，以維持體重在正常範圍內。

(四)藉由5分鐘食育影片，達到潛移默化的效果，讓孩子自主增加健康飲食的意願，把營養吃下肚。

(五)提升食材認同感，學生願意嘗試未曾接觸過的食物，減少偏/挑食狀況，達到均衡飲食的目的。

五、實際成效：

一、利用營養午餐作為教學素材，使學習更貼近生活，讓學生自主增加健康飲食的意願，把營養吃下肚，達到飲食教育的目的。

二、改善學生偏食、體位不佳的問題。

六、學校申請點數：1

七、學校自評點數：1

八、佐證文件： 已上傳

九、指標五成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)每學期各辦理乙場水域安全教育宣導活動。

(二)結合民間水上救生團體或大學相關系所，協助教學與宣導。

(三)利用學校網站、跑馬燈、校刊或班級群組等管道，提醒家長務必留意學生戲水安全。

(四)依執行狀況填報體育統計年報。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：依執行狀況填報體育統計年報：1點

四、預期效益：

(一)幫助學生瞭解何謂安全水域及危險水域分佈，並懂得選擇安全的水域活動。

(二)宣導防溺十招、救溺五步重要防溺技能。

(三)學生自救能力的養成和水域安全知識的建立。

(四)培養學生親水能力，提升水上安全認知及自救、 救人之能力。

(五)強化學生意外發生之應變，確實降低溺水意外發生。

五、實際成效：

一、學生知悉台灣危險水域類型及分布，並懂得如何選擇安全水域戲水。

二、過半學生熟記防溺十招與救溺五步，強化意外發生之應變。

六、學校申請點數：1

七、學校自評點數：1

八、佐證文件： 已上傳

九、指標六成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)製發健康護照，並於學生朝會上說明使用方式。

(二)學生每日/每週記錄自己的健康行動歷程，並請師長認證簽名。

(三)結合仁光良品章制度，核予學生活力及氣質章點數，於期末進行獎勵品競標活動。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：全校實施：5點

四、預期效益：

(一)提升6項健康行動目標(均衡飲食、喝白開水、不喝含糖飲料、不吃零食、不吃油炸食品、天天運動30分鐘)執行率。

(二)促進學生自主執行健康飲食、快樂運動的目的。

(三)推廣至家庭生活，培養親子運動和健康飮食。

五、實際成效：

一、全校80%學生正確使用並完成健康護照。

二、多數學生提升6項健康行動目標(均衡飲食、喝白開水、不喝含糖飲料、不吃零食、不吃油炸食品、天天運動30分鐘)執行率。

六、學校申請點數：5

七、學校自評點數：5

八、佐證文件： 已上傳

九、指標七成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)申請體育署補助經費，上/下學期各辦理為期七週之游泳教學暨水域安全課程(含水中自救):上學期-110.09~11(14堂);下學期-111.04~05(14堂)

(二)將學生游泳能力(含水中自救)檢測成績上傳至體育署體適能網站。

二、執行對象：四~六年級學生

三、指標目標及點數：申請體育署補助正式游泳課程經費：1點

四、預期效益：

(一)培養學生游泳基本能力（打水、換氣、水母漂）。

(二)學生自救能力的養成和水中安全知識的建立。

(三)讓學生體驗游泳的樂趣，進而認識游泳、喜愛游泳。

(四)提升六年級畢業生通過游泳能力檢測比率。

五、實際成效：

一、游泳課程實施績效(四~六年級學生)：通過率-5級15%(3人)、4級10%(2人)、3級10%(2人)、2級35%(7人)、1級30%(6人)、0級0%(0人)。

二、75%學生學會水中自救能力(水母漂)。

六、學校申請點數：1

七、學校自評點數：1

八、佐證文件： 已上傳

九、指標八成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)學童口腔衛生檢查-每學期初邀請專業牙醫師到校進行口腔牙齒檢查，若有齲齒等不良 情形，通知家長帶至牙醫診所處進行診治。

(二)臼齒窩溝封填服務-申請口腔巡迴醫療到校服務，在徵得家長同意後，利用學童到校就讀期間內，接受窩溝封填服務。

(三)口腔衛教宣導-邀請鹽水區衛生所專業護理人員，協同本校護理師在學生朝會時間講解口腔衛生健康常識，將健康知識從小扎根。

(四)餐後潔牙-班級導師督促學生餐後刷牙及使用含氟漱口水，搭配護理師牙線使用教學，強化學生潔牙習慣養成，同時增進口腔保健效能。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：降低2%以上：5點

四、預期效益：

(一)年度學生齲齒率降低百分比(非最終數值)：降低 2%以上

(二)營造健康校園，學童午餐潔牙比率提升至90%以上，早餐後潔牙比率逐年提升及睡前潔牙比率提升至90%以上。

五、實際成效：

一、全校100%學生中午餐後完成潔牙及每週二含氟漱口水使用。

二、75%學生學會貝氏刷牙法，60%學生學會餐後使用牙線潔牙。

六、學校申請點數：5

七、學校自評點數：5

八、佐證文件： 已上傳

九、指標十成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)學期初進行農園整地（耕耙、作畦）、施肥、除草。

(二)由各班種植各種蔬菜（預計種植葉菜、根莖類等作物）並細心照顧。

(三)自給農園作物採收後，作為學校午餐或校園材窯烤之食材，落實在地食材政策。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：並向本局提報計畫申請相關經費：1點

四、預期效益：

(一)採用自然農法種植植物，減輕環境的污染。

(二)使用在地食材，減少碳排放量，愛護地球。

(三)提供無毒食材，維護師生健康。

(四)讓學生透過親自栽種的歷程，體會農人辛勞，培養愛物惜福的美德。

五、實際成效：

一、各班師生共同討論、規劃、設計教學活動，並安排時間有效經營菜園，做好除草、澆水、施肥、收成等工作。

二、菜園維護管理以資源再利用設計(雨水、洗手檯用水回收)，收成後搭配學校營養午餐之食材利用。

六、學校申請點數：1

七、學校自評點數：1

八、佐證文件： 已上傳

九、指標十一成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)每週二下午六、七節，開設體育性社團(籃球、樂樂棒球)。

(二)星期四下午開設低年級課後直排輪社團。

(三)星期五下午開設中高年級課後體能社團。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：推動學校體育性社團，全校參與數達60%以上：2點

四、預期效益：

(一)全校學生參與體育性社團達60％以上。

(二)透過運動社團活動，充實學生的課餘生活，舒解學習壓力，使其身心得到充分的發展，亦有利於學生間建立良好的人際關係。

(三)促進學生運動技巧，鍛鍊強健體魄，以為終身運動之基礎。

五、實際成效：

一、全校學生參與體育性社團百分比達67％。

二、學生普遍喜歡運動，並從中學得運動技巧與提升自信心。

六、學校申請點數：2

七、學校自評點數：2

八、佐證文件： 已上傳

九、指標十二成果照片(4~6 張)

一、全校金獎累計學生人數：共 4人

二、全校銀獎累計學生人數：共 2人

三、獲獎名冊： 已上傳

一、學校健康護照： 已上傳