一、執行方式：

(一)上學期進行身高體重測量後降全校身高體重資料上傳至體適能網站。

(二)將體適能檢測項目(仰臥起坐、立定跳遠、跑步、柔軟度)列為體育課暖身活動，5分鐘築底。

(三)學生體適能加強-各班體育課由體育老師施以施以漸進式之體能訓練。

(四)每年三月~四月進行體適能施測及線上填報。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：通過率58%以上：5點

四、預期效益：

(一)體適能填報率達100%，學生體適能檢測通過率百分比：58%以上。

(二)落實推展健康體位計畫，從運動和互動中享受歡樂、活潑、有生機的生活方式，進而活躍生活，建立健康的體型意識、養成健康的飲食習慣。

(三)培養學生對體適能運動之興趣，養成規律運動，增進體適能之良好習慣。

五、實際成效：

一、學生體適能檢測通過率達87%。

二、學生心肺耐力及柔軟度較110學年度提升。

六、學校申請點數：5

七、學校自評點數：5

八、佐證文件： 已上傳

九、指標一成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)根據校園空間分布特性及運動性質，規畫運動地圖。

(二)每天第二節大下課為課間活動時間，讓學生進行跑步、跳繩、球類等戶外活動，養成規律運的習慣。

(三)依實際狀況填報體育統計年報。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：執行學校 SH150計畫，並依執行狀況填報體育統計年報：2點

四、預期效益：

(一)培育學生運動知能，激發學生運動動機與興趣。

(二)養成規律運動習慣，奠定終身參與身體活動的能力與態度。

(三)體適能常模逐年增加。

五、實際成效：

一、一、下課時間教室淨空率顯著提升。

二、二、大多數學生養成規律運動習慣。

六、學校申請點數：2

七、學校自評點數：2

八、佐證文件： 已上傳

九、指標二成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)體育課進行樂樂棒球教學與選手選拔，並報名參加普及化運動-樂樂棒球。

(二)積極推動大跑步計畫及課間跳繩運動，培養學生肌耐力及彈跳力，並報名參加普及化運動-跳繩接力。

(三)體育性社團/課後體能班進行跳繩接力及樂樂棒球練習。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：普及化每參加1項活動：2點

四、預期效益：

(一)預計參與2項臺南市辦理之普及化運動。

(二)建立學生良好運動習慣，促進學童身體健康，增強體適能。

(三)推廣棒球運動普及化，提供喜愛棒球學生學習機會，發掘棒球運動人才。

(四)推動校園民俗體育風氣，促進學生身心健康及跳繩運動實施成效。

五、實際成效：

一、一、學生參與普及化運動的訓練不僅建立規律運動習慣，更從中培養團隊紀律與運動家精神。

二、二、參與普及化運動訓練之學生體適能普遍提升。

六、學校申請點數：2

七、學校自評點數：2

八、佐證文件： 已上傳

九、指標三成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)推廣健康飲食意識，讓學生知道健康飲食的重要，並養成良好的飲食習慣，於日常生活中實踐。

(二)結合午餐營養教育，養成學生良好飲食、健康生活方式與習慣。

(三)利用校園公佈欄張貼營養及健康教育文宣。

(四)每月利用晨會或彈性時間進行營養教育宣導。

(五)推動「仁光國小健康護照」，培養學生規律運動及正確生活飲食習慣。

(六)利用校網及校刊提供體重控制相關訊息，增加學生家長保健觀念與知能。

(七)增加學生身體活動時間，強化學生身心活力、健康與智慧之能力。

(八)推展多元的運動社團(籃球/樂樂棒球/直排輪)及課後運動體能班，提高學童參與的興趣及運動的機會，進而提升體適能。

(九)融入健康與體育領域教學，落實學生健康飲食的具體實施。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：提高2%以上：5點

四、預期效益：

(一)年度學生體位適中率提高百分比(非最終數值)：提高達2%以上。

(二)建立學生正確的飲食習慣及營養知識。

(三)學生能有效運用「仁光國小健康護照」，知道如何換算自己的身體質量指數，並確實記錄於健康護照上。

(四)學生能了解並記住「健康密碼85210」的涵義，努力達成進而落實於日常活中。

(五)學生能瞭解「體位不良」的意義及對身體的危害。

五、實際成效：

一、一、學生「體位適中率」提高。

二、二、學生「體位不良率」降低。

六、學校申請點數：5

七、學校自評點數：5

八、佐證文件： 已上傳

九、指標四成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)班級每週擇一日用餐時間播映系列食育影片，透過有趣的影片讓學生深入了解食材的營養價值、產地來源或小故事，增加對於食材的認識及認同感，在潛移默化下將營養吃下肚，避免挑食或未吃足夠成長所需份量，造成體位不良的情形。

(二)本校為小型學校，午餐時間中高年級學生須兼任午餐服務隊工作(餐車整理、打菜、發送水果、乳品)，班級人數難以全員到齊，故輔以全校性之餐前教育宣導(學生朝會進行)。

(三)善用臺南市健康體適能與飲食教育網站資料進行教學。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：每月施行2次：1點

四、預期效益：

(一)每月2次施行餐前五分鐘飲食教育。

(二)飲食依『每日飲食指南』的食物分類與建議份量，適當選擇搭配，特別注意應吃到足夠量的蔬菜、水果、全穀、豆類、堅果種子及乳製品。

(三)了解自己的健康體重和熱量需求，適量飲食，以維持體重在正常範圍內。

(四)藉由5分鐘食育影片，達到潛移默化的效果，讓孩子自主增加健康飲食的意願，把營養吃下肚。

(五)提升食材認同感，學生願意嘗試未曾接觸過的食物，減少偏/挑食狀況，達到均衡飲食的目的。

五、實際成效：

一、一、利用營養午餐作為教學素材，使學習更貼近生活，讓學生自主增加健康飲食的意願，把營養吃下肚，達到飲食教育的目的。

二、二、改善學生偏食、體位不佳的問題。

六、學校申請點數：1

七、學校自評點數：1

八、佐證文件： 已上傳

九、指標五成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)每學期各辦理乙場水域安全教育宣導活動。

(二)結合民間水上救生團體或大學相關系所，協助教學與宣導。

(三)利用學校網站、跑馬燈、校刊或班級群組等管道，提醒家長務必留意學生戲水安全。

(四)依執行狀況填報體育統計年報。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：辦理水域安全課程活動，並依執行狀況填報體育統計年報：1點

四、預期效益：

(一)幫助學生瞭解何謂安全水域及危險水域分佈，並懂得選擇安全的水域活動。

(二)宣導防溺十招、救溺五步重要防溺技能。

(三)學生自救能力的養成和水域安全知識的建立。

(四)培養學生親水能力，提升水上安全認知及自救、救人之能力。

(五)強化學生意外發生之應變，確實降低溺水意外發生。

五、實際成效：

一、學生知悉台灣/台南危險水域類型及分布，並懂得如何選擇安全水域戲水。

二、過半學生熟記防溺十招與救溺五步，強化意外發生之應變。

六、學校申請點數：1

七、學校自評點數：1

八、佐證文件： 已上傳

九、指標六成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)製發健康護照，並於學生朝會上說明使用方式。

(二)學生每日/每週記錄自己的健康行動歷程，並請師長認證簽名。

(三)結合仁光良品章制度，核予學生活力及氣質章點數，於期末進行獎勵品競標活動。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：全校實施：5點

四、預期效益：

(一)提升6項健康行動目標(均衡飲食、喝白開水、不喝含糖飲料、不吃零食、不吃油炸食品、天天運動30分鐘)執行率。

(二)促進學生自主執行健康飲食、快樂運動的目的。

(三)推廣至家庭生活，培養親子運動和健康飮食。

五、實際成效：

一、一、全校90%以上學生正確使用並完成健康護照。

二、二、60%以上學生提升6項健康行動目標(均衡飲食、喝白開水、不喝含糖飲料、不吃零食、不吃油炸食品、天天運動30分鐘)執行率。

六、學校申請點數：5

七、學校自評點數：5

八、佐證文件： 已上傳

九、指標七成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)申請體育署補助經費，上/下學期各辦理為期七週之游泳教學暨水域安全課程(含水中自救):上學期-111.09~10(14堂);下學期-112.04~05(14堂)

(二)將學生游泳能力(含水中自救)檢測成績上傳至體育署體適能網站。

二、執行對象：四~六年級學生

三、指標目標及點數：申請體育署補助正式游泳課程經費：1點

四、預期效益：

(一)培養學生游泳基本能力（打水、換氣、水母漂）。

(二)學生自救能力的養成和水中安全知識的建立。

(三)讓學生體驗游泳的樂趣，進而認識游泳、喜愛游泳。

(四)提升六年級畢業生通過游泳能力檢測比率。

五、實際成效：

一、一、游泳課程實施績效(四~六年級學生)：通過率-5級5%(1人)、4級13%(3人)、3級30%(7人)、2級39%(9人)、1級13%(3人)、0級0%(0人)。

二、二、78%學生(18人/四~六年級)學會水中自救能力(水母漂)。

六、學校申請點數：1

七、學校自評點數：1

八、佐證文件： 已上傳

九、指標八成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)學期初進行農園整地（耕耙、作畦）、施肥、除草。

(二)由各班種植各種蔬菜（預計種植葉菜、根莖類等作物）並細心照顧。

(三)自給農園作物採收後，作為學校午餐或校園材窯烤之食材，落實在地食材政策。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：學校建置自給農園並向本局提報計畫申請相關經費：1點

四、預期效益：

(一)採用自然農法種植植物，減輕環境的污染。

(二)使用在地食材，減少碳排放量，愛護地球。

(三)提供無毒食材，維護師生健康。

(四)讓學生透過親自栽種的歷程，體會農人辛勞，培養愛物惜福的美德。

五、實際成效：

一、學生從蔬菜、農作成長過程中，培養正向科學的學習態度。

二、學生透過親自種植過程，體認惜福的意義。

三、藉由自給農園施作過程反省食安問題，自我創造「安全的食材」，降低對食安的憂慮。

六、學校申請點數：1

七、學校自評點數：1

八、佐證文件： 已上傳

九、指標九成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)每週二下午六、七節，開設體育性社團(籃球、樂樂棒球)。

(二)星期四下午開設低年級課後直排輪社團。

(三)星期五下午開設中高年級課後體能社團

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：60%以上：2點

四、預期效益：

(一)全校學生參與體育性社團達60％以上。

(二)透過運動社團活動，充實學生的課餘生活，舒解學習壓力，使其身心得到充分的發展，亦有利於學生間建立良好的人際關係。

(三)促進學生運動技巧，鍛鍊強健體魄，以為終身運動之基礎。

五、實際成效：

一、一、全校學生參與體育性社團百分比達71％。

二、二、學生普遍喜歡運動，並從中學得運動技巧與提升自信心。

六、學校申請點數：2

七、學校自評點數：2

八、佐證文件： 已上傳

九、指標十成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)每月月初的學生朝會施行飲食教育課程/活動。

(二)利用校園特有材燒窯，結合自給農園計畫，辦理食育課程活動(窯烤披薩/從產地到餐桌)。

(三)結合董氏基金會健康吃快樂動課程，進行"吃全榖顧健康"與"黃金比例讓你健康吃一餐"等主題式教學。

(四)帶領學生參加六甲國中職業試探體驗課程，從手作過程中落實健康飲食。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：每月施行1次：2點

四、預期效益：

(一)認識食物分類並瞭解均衡飲食的定義。

(二)透過『我的餐盤』學習食用份量概念，落實健康飲食。

(三)學習感恩知足、愛物惜物，培養不挑食、不浪費的飲食習慣，進而減少剩食。

(四)學習正確用餐禮儀。

五、實際成效：

一、學生建立正確飲食營養觀念並培養良好飲食習慣。

二、過半學生能遠離不夠健康的食物並將正確飲食觀念落實於生活中。

六、學校申請點數：2

七、學校自評點數：2

八、佐證文件： 已上傳

九、指標十一成果照片(4~6 張)

一、執行方式：

(一)每個月月底的最後一個週三，晨間時段08:00-08:40。

(二)以班級為單位，依規定路線集體路跑，並於時間內回到終點。

(三)學生依抵達之順序給予不同數目的「活力良品章」。

二、執行對象：全校學生

三、指標目標及點數：學校特色項目：1點

四、預期效益：

(一)養成規律運動習慣，奠定終身參與身體活動的能力與態度。

(二)厚植學生體能，強化心肺能力。

(三)培養學生自信心及參與活動之熱誠。

五、實際成效：

一、提升學生心肺耐力及體適能。

二、學生養成運動健身習慣。

六、學校申請點數：1

七、學校自評點數：1

八、佐證文件： 已上傳

九、指標十二成果照片(4~6 張)

一、全校金獎累計學生人數：共 2人

二、全校銀獎累計學生人數：共 3人

三、獲獎名冊： 已上傳

一、學校健康護照： 已上傳